兒童也得脂肪肝？

我們曾經為一個多動症的孩子做了一些檢查， 結果發現這個孩子竟然有脂肪肝！其實兒童得脂肪肝的情況不僅有而且很多， 他們的患病比率每年都有上漲的趨勢。

那麼什麼樣的兒童會得脂肪肝？孩子得脂肪肝的具體原因是什麼？怎麼樣用天然的方法治療它？這些應該是每個家長都需要關注的問題。

脂肪肝的概念

脂肪肝是個很普遍的疾病。在美國，平均每四個人當中就有一個人有脂肪肝。對於兒童和青少年來說，平均十個孩子當中就有一個孩子有脂肪肝。

那麼到底什麼是脂肪肝呢？說白了就是肝臟中儲存的脂肪太多，脂肪的比例超過了肝臟重量的5%至10%。這就可能會影響肝臟的功能。

肝臟的作用

肝臟的英文叫 ”Liver“，也就是活命的意思。肝臟幫助我們消化吸收脂肪， 為身體製造蛋白質， 儲存運輸氧氣的血紅蛋白所需要的鐵， 把吃進去的營養物質轉化為身體需要的能量， 幫助控制身體器官的出血，抵抗感染。沒錯，肝臟正如中醫所說， 它是為了我們生命而戰的將軍之官。

脂肪肝的危害

如果它的功能損害了後果就很嚴重。但是大多數有脂肪肝的人沒有症狀，也不會導致太嚴重的問題， 所以這個疾病也就容易被忽視。

但是對於7%到30%的脂肪肝患者來說，脂肪肝會隨著時間的推移而惡化。首先是肝臟會發炎腫脹， 變成脂肪性肝炎。然後肝臟受損的地方會形成纖維化的疤痕， 取代了健康的肝臟組織，進而變成肝硬化。肝硬化可以完全阻礙幹擾肝功能，導致肝衰竭和肝癌。

兒童脂肪肝的原因

我們回過頭來看一下這個多動症孩子Jason 的故事。 Jason當時10歲， 除了有多動症症狀以外，他還抱怨腹痛、 肚子脹、噁心、食慾不振。他的肝功能ALT指標上漲， 檢測的肝臟超聲波顯示出脂肪肝的波形。

他是一個西班牙的後裔。西班牙人群和亞洲人一樣比較容易得脂肪肝。這個孩子從小愛吃甜點、水果、炸雞、薯條，喝罐裝的可樂、雪碧等等。這個飲食習慣問題很大。

肝臟的脂肪並不是從你吃的脂肪中來的， 而是從碳水化合物裡面的葡萄糖和水果蔬菜裡的果糖轉化而來。尤其是攝入果糖過多最能導致脂肪肝。因為只有肝臟細胞才能代謝糖， 所以過多的果糖會在肝臟裡變成的脂肪。

Jason另外一個壞習慣就是作息不規律，晝夜顛倒。研究發現晝夜顛倒會讓我們的胰島素的敏感性大大降低， 這會增加脂肪肝的風險。現在很多人生活不規律，並且很多人是在家工作和學習，所以晝夜顛倒變成了是一件非常常見的生活方式。

Jason因為身體肥胖， 自信心受到影響， 所以不太願意出去和朋友交往。他很少運動，覺得運動很累。這樣就形成了一個惡性的循環，他不運動，心情也不好， 心情不好導致吃得更多， 吃得多了， 體重又會增加，也就越不願意出門和小朋友們一起玩。

Jason的媽媽在懷孕期間也吃了過多的糖和碳水化合物， 體重也偏重。所以遺傳和環境的因素都對Jason脂肪肝的形成有一定的影響。

兒童脂肪肝的预防和治療

遺憾的是到目前為止還沒有任何一個藥可以治療兒童脂肪肝。那麼我們是怎麼樣治療Jason的脂肪肝的？

首先要做的就是糾正Jason和他媽媽的飲食習慣。這包括減少簡單的碳水化合物，如白麵包和糖，而且在飲食中加入更多的瘦肉蛋白，並注意他們的份量。同時母子倆實行了鍛煉計劃，每週一起去健身房運動三到四次。

這個計劃難度實際上是非常大的，很不容易做到。所以我們鼓勵他從一點一點的小事情來做起， 比如不喝果汁、蘇打水、含糖咖啡和能量飲料。對於他的每一點進步，家長都要給予肯定和鼓勵。

其實如果僅僅是脂肪過多還不是大問題，可怕的是在肝臟產生的炎症。我們很多加工食品都有很多造成身體產生炎症的物質和添加劑。所以我們把脂肪性肝炎的圖片發給Jason看， 讓他知道吃加工食品的後果有多嚴重。

然後我們鼓勵Jason以20分鐘為單位，把睡眠時間每次往前調整一個單位，一直調整到晚上10點鐘就睡覺。

經過大家一年的努力，Jason的脂肪肝完全正常了， 他的多動症也有了很大的改善。現在Jason已經快16歲了， 良好的生活習慣讓他變得健康又快樂！

由此看來，我們身體的任何症狀都是在為我們的健康狀況報警，我們一旦認識並重視它，就會對我們終身的健康產生非常積極的影響。